伴隨著快節奏的生活，在各種工作、應酬和聚餐的包圍下，很多人往往忽略了平時的飲食和休息，而不規律的飲食習慣和混亂的作息時間，就讓胃“很受傷”。

胃部不適：

談到胃的生理功能，胃主要是幫助人體消化和研磨食物，包括儲存食物的地方。當我們儲存食物的功能減退，研磨食物的功能減退，初步消化的功能減退以后，發生功能異常，我們都可以稱為胃病。

胃是受納食物的，我們中醫一般說就是裝食物的地方，如果胃裝的食物裝不下去了，我們就出現飽脹感，然后胃氣上逆的時候就會出現嘔吐。

如果胃的蠕動消化能力差了以后，我們吃完東西不消化，存在胃的食物時間過長，就會出現胃中的痞滿感、飽脹感。

胃的功能還有一部分，要把食物推送到消化道進一步的傳導，當這個功能出現問題的時候，就會出現胃氣不降，這時候就會出現大便干結、便秘、腹脹、胃脹。

有胃病就不能吃水果嗎？

胃病是消化科門診最為常見的主訴，十人九胃，慢性胃病的發病率相當高。

在我國慢性胃炎的發病率非常高，慢性胃病的發病因素主要是胃內的攻擊因素超越了防御因素，胃內的攻擊包括幽門螺桿菌、胃酸、胃蛋白酶、膽汁、藥物、酒精等。

胃喜溫厭涼，所以有胃病的患者并不建議過量食用水果，尤其是生冷的水果，建議進食水果應當在餐后，而且水果應當適當加溫。

提醒：4種水果可能會加重胃病，建議少吃

——鮮棗

棗有天然“維生素丸”之稱，但是醫生提醒，鮮棗不宜吃，可能會傷到腸胃。

大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適，膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

——檸檬

胃不好的人最好不要食用檸檬，特別是胃潰瘍、胃炎的患者更要避免食用。因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，會產生大量的氫離子，容易對胃黏膜造成損傷。

胃潰瘍、胃炎的患者本身胃黏膜就存在損傷，如果食用檸檬容易對潰瘍面產生刺激，加重疼痛。

如果只是輕微的消化不良，可以適當食用檸檬，可以將檸檬切片泡水飲用，有生津止渴、開胃健脾的作用，但是也要避免過多飲用，以免刺激胃黏膜。

——山楂

胃不好能不能吃山楂先要看胃的情況， 如果是由胃積食導致的胃消化不太好或者食欲不佳、胃口不好，這時可以適量吃山楂。

因山楂具有開胃、促進消化的作用，可以改善癥狀，如果胃酸分泌過多或患有糜爛性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃出血、膽汁反流性胃炎等疾病時不建議吃山楂。

因山楂是酸性物質，如果進食過量的酸性物質，可刺激胃黏膜加重胃黏膜的炎癥，也可以使胃內胃酸的含量增高，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍病情加重，不利于潰瘍愈合。

另外，山楂中含有大量的鞣酸，與胃酸結合容易形成胃結石，胃結石長期刺激胃黏膜容易出現穿孔或出血，使原有的胃病加重。

——柿子

腸胃不好的人盡量不要吃柿子，因為柿子含有大量的單寧酸，而且還含有果膠，如果進食太多，對病情影響非常大，甚至會加重對胃腸的損傷。

而且柿子的寒涼性比較大，如果是因為胃腸受涼而引起胃腸不適，那么此時吃太多柿子就會增加寒涼性，也會影響病情恢復，甚至會引起急性胃痛。

主要是體內寒氣多,由于長期的飲食生活無規律,未節制,讓外邪入侵,膽汁減少,食物停留過久,不能完全消化,且部分膽 汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適 等情況,下面下不去,上面下不來,根在膽

知道了其的厲害之處，就應該積極應對，有時間到農村野地挖點野生灌南|苦菜，煮點湯，加點紅糖，平時少吃油炸生冷辛辣的東西，忌熬夜，別為了加班而傷害了膽，壞了胃，搞垮了身體。